- グラマラスパッツはいつ履けばいいの？
- 寝るとき履いてもいい？
- グラマラスパッツの基本的な使い方を知りたい
こんにちは、グラマラスパッツ愛用歴５年以上のとりこ（Twitter）です。
この記事では、着圧レギンス「グラマラスパッツ」の使い方を解説します。
- グラマラスパッツの効果的な使い方
- やせたいなら履かない方がいいタイミングと理由
- 着用方法
- 洗濯方法
グラマラスパッツの使い方を間違えると痩せにくくなるかも！ダイエットに成功したいなら要チェック！
グラマラスパッツはいつ履く？
グラマラスパッツを効果的に使うための履くタイミングを解説します。
やせたい人は使い方に注意！
むくむ前に履く
着圧レギンスは「むくみ予防」のために着用します。
むくんでから履いてもケアにはなりますが、太くなる前に予防的に履いておくのが賢い使い方です。
グラマラスパッツのむくみ予防効果を実験したことがあるので、結果写真を参考にお見せします👇
右足だけグラマラスパッツを履いて半日過ごしたら、左足はむくみで太くなり、右足は細いままでした。
塩分を取り過ぎた日の翌日は朝から履くと、むくみが予防できてすごく楽になる！
グラマラスパッツを履くタイミング
グラマラスパッツを履くタイミングはいつなのか、公式サイトが示す活用シーンをまとめました。
| 活用シーン | おでかけ | アウトドア | スポーツ | おうちケア | 就寝中 |
|---|---|---|---|---|---|
| グラマラスパッツ | ○ | ○ | ○ | ||
| デイリースリム | ○ | ○ | ○ | ||
| ヒートスリム2way | ○ | ○ | ○ | ||
| スパッツコールドシェイプ | ○ | ○ | ○ | ||
| スリムレッグ | ○ | ○ | ○ |
定番の「グラマラスパッツ」は、おでかけ時はもちろん、おうち時間のケアにも使えます。
ノーストライプの「デイリースリム」と春夏用の「スパッツコールドシェイプ」なら、運動中に履くことができます。
寝るときは履かない方がよい【ダイエットに悪影響】
定番商品の「グラマラスパッツ」は、就寝中の着用ができます。
【就寝中の着用】
| 種類 | 特徴 | 就寝中 |
|---|---|---|
| グラマラスパッツ | 定番 | ○ |
| デイリースリム | ノーストライプ | × |
| ヒートスリム2way | 秋冬用 | × |
| スパッツコールドシェイプ | 春夏用 | × |
| スリムレッグ | ソックス | ○ |
しかし、私は就寝時の着用はおすすめしません。
寝るときに着圧レギンスを履くメリットはありません。
むしろ、デメリットの方が大きいと考えられます。
- 着圧レギンスの締め付けで血流悪化
- 睡眠の質が落ちる
- 食欲をコントロールするホルモンのバランスが崩れて痩せにくくなる
痩せたい人は、「寝るときに履かない」ほうが良い！
※「着圧レギンスは就寝中に履かなくてもむくみはとれる」ことをお医者さんが解説している動画があります。参考にご覧ください。
着用方法
グラマラスパッツは、普通のタイツと同じように履けば大丈夫です。
- 前後を確認する
- 両足の足首を通す
- 少しずつ膝まで引き上げる
- 骨盤まで引き上げる
- スパッツの中に手を入れてお尻のお肉を下から上に持ち上げる
- 胸まで引き上げて完成
最初は動画を見ながら履いてみてください👇
グラマラスパッツは生地がよく伸びるので、履きやすい作りになっています。
お尻からお腹まで引き上げるときは気合が要りますので、少し頑張りましょう。
- 焦らない
- 少しずつ手繰り寄せる
- 爪を立てない
きつくて履けない場合は無理しない！サイズ選びが間違っていないかチェック！
洗濯方法
グラマラスパッツは、普通のタイツと同じように洗濯機で洗えます。
必ず洗濯ネットに入れてから洗いましょう。
グラマラスパッツの使い方まとめ
- むくむ前に履く
- 寝るときは履かない方がよい
- 着用方法や洗濯方法は普通のタイツと同じ
使い方で脚やせ効果を最大限に活かしましょう。
グラマラスパッツを使いこなして、脚やせをかなえましょう。
グラマラスパッツを徹底解説したまとめ記事👇
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